生菜沙拉不只好吃又可以瘦。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。對于想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實營養師發現，在生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相對的要避免那些看不見的油脂就較為困難了。所謂看不見的油以生菜沙拉來說：很流行灑在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，這些都屬堅核果類富含高油脂，所以每100公克就有高達400大卡的熱量。除此以外，我們所添加的沙拉醬、千島醬也都屬于油脂類。舉例來說：當我們在吃生菜沙拉時只要加入二湯匙的千島醬（約40g），再加上一湯匙的花生粉（約8g），幾乎就攝取了一般成人一日所需要的油脂，也就等于吃進了225大卡的熱量，相當于吃進一碗八分滿的飯。排骨醬特味美又方便，可以用于腌制金沙骨及涂搽一般燒烤肉類，或作爆炒之用。北京麻辣醬
番茄醬和番茄沙司，其實是兩種不一樣的調料，有這著各自適合的使用方式，如果沒有考慮這一點的話，我們就會做不出這些美味本來的味道。首先我們來說一說番茄醬，這樣的一種調料，是用熟透的番茄經過打漿、加工、殺菌、包裝等等步驟，把番茄轉化成一種濃稠的調料。我們在炒菜的時候，加上一些番茄醬進去，就能夠做出酸甜可口的美食了。對于這種番茄醬，我們一般是不會拿來蘸著東西吃，這樣吃起來味道不是太好，而是和其他食材加熱以后再吃，這樣會有濃濃的番茄味。番茄沙司就不一樣了，不只是用到了番茄，還會用到食鹽、白糖、醋等等進行調味，這樣做出來以后，直接蘸東西吃，口味就會比番茄醬更好吃。根據加入的調料的不同，還會有各種各樣的口味，比如甜椒味、海鮮味等等。但是這樣一來，如果拿來加熱，就不會有那么濃的番茄味，在營養方面，也是比不上番茄醬的。因此說我們一般不用這些番茄沙司來炒菜，而是拿來蘸著吃炸薯條、炸雞塊之類的食物。武漢蜂蜜芥末醬多少錢把水果切成小塊與適量的沙拉醬加橄欖油攪拌均勻即可食用。
麻辣醬，是生活中常見的佐料，主要由花椒，辣椒粉，芝麻醬，姜，蒜等佐料制成，即有麻辣鮮香等多種口味。封口時，可在容器之口上，放上一片塑膠袋所裁成的塑膠紙，再封口，這樣子比較緊且不易變質。香辣醬是采用名小吃豆花蘸水的傳統工藝結合先進的科學保鮮技術，精選辣椒、花椒、胡椒、芝麻、植物油及名貴自然香料精工配置而成的一種醬。具有川味的麻辣香特點，味美色鮮，回味悠長，營養豐富，有開胃健脾、增進食欲的功能。是烹調各種川菜及各種涼菜、面食的理想調料，是居家旅游的方便佳品。
目前市場上面的沙拉醬甜的和咸的都有。一般我們所購買的瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調味料和香辛料等調制而成。其中植物油在歐洲多是用橄欖油，而在亞洲一般是使用大豆色拉油。油類與雞蛋黃經攪拌后，發生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。人們對美食的要求始終是勇往直前的，不只對食物本身要求高，而且就連搭配的調味料也有所講究。對于饕客來講，好的食材，沒有好的調味料搭配，也是索然無味的。而沙拉醬這一種醬汁，美味可口，品種繁多，還能搭配各種食物，從地中海的米諾卡島發源，如今銷往各國，很多年輕人都非常喜歡吃沙拉醬，總是hold不住往各種食物加入沙拉醬。醬是以豆類、小麥粉、水果、肉類或魚蝦等物為主要原料，加工而成的糊狀調味品。
沙拉醬對身體其實是沒有害處的。都知道沙拉是生的蔬菜的綜合，加上自己喜歡吃的配料，味道自然是很清新的。蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會較大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至于被破壞或流失。沙拉醬可以加熱。只是加熱之后用的沙拉醬會有很多的油脂，口感不好，建議是沙拉燙一下就是盡量的。沙拉是直接食用的,高溫會使其營養失去。夏天我們愛吃沙拉，還要在冰箱里冰一下才好吃。好的番茄醬呈紅色，質地細膩均勻，無雜質，無異味，入口酸甜爽口。上海泰式甜辣醬多少錢一瓶
沙拉醬在常溫下一般可以保存1-6個月。北京麻辣醬
醬是以豆類、小麥粉、水果、肉類或魚蝦等物為主要原料，加工而成的糊狀調味品。它起源于中國，有著悠久的歷史。中國人常見的調味醬分為以小麥粉為主要原料的甜面醬，和以豆類為主要原料的豆瓣醬兩大類；還發展還有肉醬、魚醬和果醬等調味品。隨著醬制作工藝的進步，后來制醬之法也用于烹制其他非佐料菜肴，逐漸發展出一種烹調菜肴的方法，即醬法。醬的成分可概括如次：含氮物質有蛋白質、多肽、肽。氨基酸有酪氨酸、胱氨酸、丙氨酸、亮氨酸、脯氨酸，天冬氨酸、賴氨酸、精氨酸、組氨酸、谷氨酸等；此外，尚有腐胺、尸胺、腺嘌呤、膽堿、甜菜堿、酪醇、酪胺和氨。糖類以糊精、葡萄糖為主，也含少量戊糖、戊聚糖。大豆約含18%脂肪，在制醬過程中，基本上無變化，故醬中所含脂肪，基本上都存于豆瓣中。醬中所含酸類，其揮發者有甲酸、乙酸、丙酸等；不揮發者有乳酸、琥珀酸、曲酸等。其他有機物有乙醇、甘油、維生素、有機色素等；無機物除多量的水、食鹽外，尚有隨原料帶入的硫酸鹽、磷酸鹽、鈣、鎂、鉀、鐵等。北京麻辣醬
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