復健就是康復醫學，一個新型的學科。在進行個體而無法解決出院后所面臨的回歸社會時所遇到的各種問題的情況下，需要采取康復。康復的對象包括許多種疾病，大體可分為身體性殘障和精神性殘障。復健對象：產生身體性殘障的疾病主要包括出現單側麻痹或吞咽障礙的腦血管障礙（腦卒中）、頭部外傷、腦等；出現雙側麻痹或四肢脊髓外傷、等；骨關節障礙中的慢性風濕性關節炎、變形性脊椎病、變形性關節病、骨折、肩周炎、腰痛癥等。專業復健和護理服務，就選【惠澤健康】。成都中風術后上門復健就找【惠澤康護】。南京注意力不集中復健聯系方式
五十肩。常見是由于肌腱發炎、關節囊攣縮或肩關節夾擠等因素導致；癥狀起初常見陣發性疼痛，之后逐漸加劇呈持續性疼痛，有可能伴隨放射到上臂、頸部的癥狀；隨著時間的推移，肩關節各個方向活動會開始受限，常見肩關節外旋受限大于外展大于內旋。如何在家自我復健，緩解“肩周炎”帶來的疼痛呢，這次為大家準備了幾個適用于在家訓練的動作！01鐘擺動作身體前傾，健側手支撐，患側臂下垂，擺動手臂：前后向、左右向、環形。每個方向重復10次。02手指爬墻面對墻或者側位站立，抬起患側以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢做爬墻運動。（重復10次）03外旋動作坐正，手持木棍或雨傘。整個過程保持肘關節貼緊身體，健側手用力向兩側推拉木棍，從而帶動患側肩關節反復外旋和內旋，注意身體不要傾斜。（重復10次）。專業復健和護理服務，就選【惠澤健康】。南京注意力不集中復健聯系方式產后私密上門復健需要注意什么【惠澤康護】幫您解答。
骨折后為何會產生關節粘連、僵硬？以膝關節為例。膝關節周圍的創傷是很容易導致膝關節僵硬的。引起膝關節僵硬的原因大部分是由于軟組織的因素造成的，分為關節內的原因和關節外的原因，而關節外的原因又包括肌肉與骨骼的粘連和肌肉的攣縮。關節內的粘連就好像是一個軸承的內部生銹，從而使其活動部分銹在了一起，影響了軸承的活動；肌肉的攣縮好比我們穿了一條很瘦的褲子，在我們彎腿的時候，緊巴巴的褲子限制了我們的活動；【惠澤健康】聚焦在骨科復健領域。
靈活性訓練是髕腱炎復健中一個重要的部分。緊張的股四頭肌和腿部肌肉直接會影響到髕腱炎，所以，拉伸膝關節周圍的肌肉是復健計劃中的重要環節。1、股直肌拉伸單膝跪地，將另一只腳放在椅子上，收緊腹部，盆骨向前，不要拱背。維持30秒，做3次。2、腘繩肌伸展身體緩緩下壓，感覺大腿后側肌肉被繃緊。維持30秒，做3次。3、腳踝拉伸每只腿維持此動作30-60秒。踝關節活動度差會導致不良的形成動力學鏈。前肢緩緩向前移動，保證膝蓋與腳趾一個方向，感覺腳踝處受力。除了以上的復健動作外，髕腱炎日常也要注意膝關節的保暖，平時運動前要注意充分熱身，讓拉伸韌帶，將關節活動開。運動要有節制，不要強度太大，有必要可以使用髕骨帶等護具。劇烈運動后或出現疼痛時比較好進行冷敷，可以有減少炎癥等作用。專業復健和護理服務，就選【惠澤健康】。上海骨科術后上門復健推薦【惠澤康護】。
盆底復健五大手段之陰道啞鈴：陰道啞鈴屬于盆底肌肉鍛煉器，其外形像健身器材里的啞鈴，是盆底肌訓練時使用的復健器，其醫學上的原理也是遵循凱格爾訓練，其物理原理是利用地心引力，小球放入體內后重力作用下自然下墜。陰道內壁肌肉就會不自覺地收緊，從而達到鍛煉的效果。盆底復健五大手段之電刺激：電刺激屬于被動收縮訓練，通過低頻電刺激，可刺激盆底肌肉作有節律的收縮和放松，使之得到被動鍛煉，進而達到增加肌力的效果。對于盆腔肌肉十分軟弱無力，或是無法找出正確肌肉群的女性，可通過這種方法的幫助找出正確的盆底肌肉。【惠澤康護】為產后寶媽提供復健服務。廣州兒童術后居家復健推薦【惠澤康護】。南京注意力不集中復健聯系方式
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盆底復健五大手段之生物反饋：如果說凱格爾訓練是主動收縮訓練的原始模式，那“生物反饋”就是是主動收縮訓練的現代模式。將不易被覺察的盆底肌肉收縮產生的肌電變化轉變為視覺信號，使醫生和病人能從監視器的熒幕上看到肌肉的收縮。訓練者可以看著熒幕，根據反饋的信號學會如何正確收縮適當的肌肉，做得不對時，也可以從臨視器上看出來并及時糾正。這種高科技的生物反饋技術，使醫生、患者客觀了解盆底肌肉功能狀況，并使訓練者迅速、正確地掌握訓練技巧，從而提高效果。【惠澤康護】為產后寶媽提供復健服務。南京注意力不集中復健聯系方式
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