進行滑輪運動為什么可以鍛煉人平衡能力？

青島尚馳愛教育科技有限公司2024-11-13

在自由輪滑中，參與輪滑的青少年應在保持身體平衡的同時順利地做過樁動作。過樁動作有很多種，比如“天鵝蟹”等，一些困難的動作對青少年的靈活性和協(xié)調性有很大的要求。在完成困難的動作時，要保持高度警惕，在動作中隨機適應，反應迅速，在這個過程中可以很好地鍛煉青少年的靈敏度。在速度輪滑中，“壓彎道”技術對參與者的協(xié)調性也有一定的要求。長期進行兒童體適能訓練的青少年其靈活性和協(xié)調性將在很大程度上提高。

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