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在馬拉松比賽中如何保持正常的心率？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-16

通過有氧訓練提高心肺功能；合理分配體力，控制呼吸節奏；使用心率監測設備，及時調整跑步速度。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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