產后3年，做盆底康復還有效？
我已經產后3年了，做盆底康復還有效？
有效！產后盆底康復半年內是黃金期，并不是指只有這個時間調理才有效果，而是越早做效果越好。盆底康復的療效取決于自身的病情及損傷程度，以及康復過程的依從性等。
其實，有的產婦在產后并沒有出現任何盆底疾病的癥狀，誤以為自己的盆底沒有損傷，不做產后盆底篩查，也不做產后康復，其實這種想法是錯誤的，會給以后的生活埋下“隱患”！
實際上，妊娠和分娩過程是一定會對盆底造成損傷的，有的盆底損傷還沒那么嚴重，所以在產后一段時間內并沒有表現出任何癥狀，但如果不管不顧，任由盆底肌一直在受損的情況下工作，早晚有一天盆底肌會爆發更嚴重的問題，比如漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等。
所以，建議各位寶媽們生完孩子后盡快去找專業人士做產后修復，越早做效果會越好！筱寶之家母嬰體質調理連鎖門店，擁有專業的產后修復團隊，針對不同寶媽提供多方位的修復方案，為每一位媽媽修復保駕護航。 產后康復的“黃金三項”是什么？韶關有效產后康復廠家電話
每個寶媽都是偉大的，十月懷胎的等待，一朝分娩的掙扎；殊不知孩子出生后，艱苦的日子才是剛剛開始，更令愛美女性們無法忍受的是生產帶來的種種“后遺癥”，還有難以恢復的身材。女性在一生中有三次機會可以調整自己的體質體型，那就是初潮期、產后、更年期。而較重要的就是產后這個階段，經歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。這個時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多余的積水排出體外，然后通過正確的調養使你的身體更健康。這段時間，也被喻為女人的第二次生命!
懷孕后很多寶媽產后身材會走樣，屁股也會變大變難看。如果寶媽盆骨未恢復，想要恢復到孕前的身材，是一件很有難度的事情。就連曾經漂亮的女明星也難逃身材走樣的命運。而且，產后恢復沒有做好，不止是身材受到影響，更重要的是對以后的健康生活造成影響。
你可能會遇到以下問題：
1、身材變形，小肚子突出，顏值下降
2、盆底肌松弛帶來的漏尿
3、腰酸、腿疼、脊柱側彎各種疼
4、體質變差，容易受涼，引起各種婦科炎癥
5、夫妻之間的生活受影響
寶媽們要想恢復好身材，千萬要記得抓住黃金時期哦。 云浮推廣產后康復答疑解惑盆底肌是人體重要的支撐肌群，對于女性而言，它在生產過程中扮演著至關重要的作用。
產后恢復是一項循序漸進的過程，想要恢復得好，把握時機也很關鍵！產后機能受損嚴重的媽媽們，一定要及時抓住這些關鍵期進行修復。
因為在這些時期，身體還處在可塑造性較強的階段，恢復的效果相對較好，后續出現的問題也會少一些，更重要的是可以減少老年尿失禁、子宮脫垂等風險。
錯過產后恢復黃金期還有效果嗎？
其實，所謂的黃金期只是說在某個階段進行的修復效果會更快更好，但這不能說明過了這個時間點再修復就沒效果，就不需要修復了。就像有句話說的：種一棵樹，做好的時間是十年前，其次是現在。雖然世界上沒有后悔藥，但是很多事情還是有回轉的余地的。
早做就可以減少療程，效果更快。晚做只需要增加療程，效果來得慢一些。
那些年紀大的媽媽，只要積極配合，雖然達不到產后新媽媽修復效果，但是一樣可以解決尿失禁、子宮脫垂等問題。
所以就算在產后三年，五年，十年，只要你面臨的產后損傷問題沒有得到解決，只要開始積極主動的干預，就會有一定效果。
生過就是產后，都需要恢復，無關年齡。筱寶之家您身邊的健康管家，有需要進行產后修復的媽媽可以點擊官網聯系哦！
產后修復的三個階段
黃金期：產后7天至6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留物就無法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，殘留物已經基本清理，本身的氣血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的理想時機。
有效期：產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成理想平衡，平穩過度到正常生活階段。 產后子宮復舊調理的優勢在于，可以有效地解決女性子宮問題，包括子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等。
產后為什么要做盆底康復？
產后要關愛自己的“聚寶盆”，盆底就像一張吊床，支持著膀胱、子宮、陰道，并控制著尿液的流出。因為懷孕和生產，對盆底肌肉產生了巨大的損傷，彈性變差，力量變弱，子宮、陰道、直腸等會慢慢的脫垂。于是漏尿、尿失禁，內臟脫垂等就出現了。所以產后盆底康復是十分必要的。
產后為什么會腰背痛？
孕期、產后寶媽都會面臨缺鈣問題、月子期過度勞累、喂奶姿勢不當、子宮復舊不良等都會導致腰背痛。注意產后肌群的鍛煉，以及到專業的機構進行康復，可以預防和調理產后腰背痛。 產后修復到底修復什么？惠州產后康復 加盟
產后42天至6個月內，屬于產后康復的黃金期。韶關有效產后康復廠家電話
如何選擇適合自己的產后康復項目？
目前有哪些科學合理的產后康復項目呢？
01腹直肌分離修復/解決“產后大肚子”難題
正常情況下，腹部情況會逐步恢復，腹直肌會再向中線靠攏，但如果產后6-8周，腹直肌間距仍超過2指，即可診斷為“腹直肌分離”。腹直肌分離嚴重，可能會引發一系列問題，如影響外觀、腰背部疼痛、臟器脫垂，甚至是臍疝等。
02骨盆穩定性訓練/解決“行走困難”難題
孕前和孕期的一些不良姿勢，會引起骨盆的一系列變化，導致出現恥骨疼痛、尾骨疼痛、骶髂關節疼痛等不適癥狀，甚至出現兩下肢不等長等情況。
03盆底肌修復/解決“漏尿、陰道松弛”難題
懷孕期間，胎兒、羊水等重量全壓在盆底肌上，不僅會損傷盆底神經、肌肉筋膜；陰道分娩還會加重盆底肌的損傷。
此外還有筱寶之家特色中醫治療方法
04中醫調理/緩解諸多不適癥狀
中醫針灸、艾灸、中藥熏蒸能起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除濕、補氣血的作用。應用中醫療法進行產后調理，可有效緩解產婦的諸多不適癥狀。 韶關有效產后康復廠家電話