產(chǎn)后恢復(fù)主要包括的內(nèi)容：
01基礎(chǔ)調(diào)理
從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)，心肺調(diào)理，卵巢保養(yǎng)等。
02清淤排毒
清理產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留物，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問(wèn)題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排淤、潤(rùn)腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。
03體型恢復(fù)
恢復(fù)機(jī)體損傷，恢復(fù)全身體型。防止懷孕、生產(chǎn)過(guò)程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除懷孕紋等。 產(chǎn)后盆底修復(fù)主要用于產(chǎn)后盆底肌肉松弛的女性。汕尾產(chǎn)后康復(fù)ppt
盆底肌康復(fù)調(diào)理是由一支專業(yè)的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行指導(dǎo)和調(diào)理，我們的調(diào)理方案是根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行個(gè)性化定制，確保調(diào)理效果達(dá)到理想狀態(tài)。我們的調(diào)理師都是經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)和認(rèn)證的，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)。
盆底肌康復(fù)調(diào)理方案包括多種手段，如盆底肌肉鍛煉、電刺激、生物反饋等，這些手段可以幫助患者恢復(fù)盆底肌肉的張力和功能，從而改善尿失禁等問(wèn)題。我們的調(diào)理方案還包括一系列的生活建議和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，幫助患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而更好地維護(hù)盆底肌肉的健康。
筱寶之家的盆底肌康復(fù)調(diào)理是一種安全、有效的調(diào)理方式，可以幫助患者恢復(fù)盆底肌肉的功能和張力，改善尿失禁等問(wèn)題，提高生活質(zhì)量和幸福感。如果您有盆底肌肉松弛、尿失禁等問(wèn)題，歡迎來(lái)筱寶之家進(jìn)行盆底肌康復(fù)調(diào)理，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)。 肇慶推廣產(chǎn)后康復(fù)互惠互利產(chǎn)后修復(fù)到底修復(fù)什么？
每個(gè)寶媽都是偉大的，十月懷胎的等待，一朝分娩的掙扎；殊不知孩子出生后，艱苦的日子才是剛剛開始，更令愛美女性們無(wú)法忍受的是生產(chǎn)帶來(lái)的種種“后遺癥”，還有難以恢復(fù)的身材。女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體質(zhì)體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而較重要的就是產(chǎn)后這個(gè)階段，經(jīng)歷過(guò)生育這一過(guò)程的女性壽命增加十年。這個(gè)時(shí)期，女人的身體就好像一個(gè)打開的大門，可以把產(chǎn)前長(zhǎng)期以來(lái)積累的多余的積水排出體外，然后通過(guò)正確的調(diào)養(yǎng)使你的身體更健康。這段時(shí)間，也被喻為女人的第二次生命!
懷孕后很多寶媽產(chǎn)后身材會(huì)走樣，屁股也會(huì)變大變難看。如果寶媽盆骨未恢復(fù)，想要恢復(fù)到孕前的身材，是一件很有難度的事情。就連曾經(jīng)漂亮的女明星也難逃身材走樣的命運(yùn)。而且，產(chǎn)后恢復(fù)沒(méi)有做好，不止是身材受到影響，更重要的是對(duì)以后的健康生活造成影響。
你可能會(huì)遇到以下問(wèn)題：
1、身材變形，小肚子突出，顏值下降
2、盆底肌松弛帶來(lái)的漏尿
3、腰酸、腿疼、脊柱側(cè)彎各種疼
4、體質(zhì)變差，容易受涼，引起各種婦科炎癥
5、夫妻之間的生活受影響
寶媽們要想恢復(fù)好身材，千萬(wàn)要記得抓住黃金時(shí)期哦。
盆底肌康復(fù)=骨盆康復(fù)？
盆底肌康復(fù)與骨盆康復(fù)是完全不同的兩個(gè)概念。
女性的盆底是由盆底肌構(gòu)成的主動(dòng)支持系統(tǒng)、筋膜等結(jié)締組織構(gòu)成的被動(dòng)支持系統(tǒng)、骨骼及韌帶構(gòu)成的混合支持系統(tǒng)共同構(gòu)成。
產(chǎn)后是否需要進(jìn)行骨盆和盆底肌的康復(fù)，需要通過(guò)專業(yè)的測(cè)評(píng)，根據(jù)不同的情況，再進(jìn)行康復(fù)調(diào)理。產(chǎn)后骨盆的修復(fù)可以有效托起盆腔內(nèi)的內(nèi)臟，一定程度上減少了對(duì)盆底肌的壓力，輔助盆底肌恢復(fù)。而強(qiáng)健的盆底肌可以幫助骨盆保持穩(wěn)定性。如果有骨盆問(wèn)題，一般需要先修復(fù)骨盆。
骨盆的日常維護(hù)和保養(yǎng)：
1、保持正確的站姿及走姿有助于保持骨骼的平衡。
2、日常保持正確的坐姿，避免“葛優(yōu)躺”“二郎腿”等不良坐姿。
3、避免負(fù)重行走及突然發(fā)力的舉起重物。
4、保持良好的營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
5、保持良好的身體鍛煉習(xí)慣。
6、正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨盆檢測(cè)評(píng)估，了解自身骨骼狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行骨盆修復(fù)。
如果您有上述問(wèn)題，歡迎聯(lián)系我們。 產(chǎn)后骨盆修復(fù)：骨盆位置評(píng)估調(diào)整還要考慮是否有骶髂關(guān)節(jié)炎，是單側(cè)骶髂關(guān)節(jié)疼痛，還是雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)疼痛。
孕育生命，從來(lái)就不是一件輕松的事！本以為熬過(guò)「十月懷胎」，告別孕吐浮腫，接下來(lái)就是開啟其樂(lè)融融的帶娃生活。
但其實(shí)，很多媽媽們?nèi)匀唤?jīng)歷著懷孕生產(chǎn)后帶來(lái)的痛苦：身材走形，肚子變大、肚皮變松；漏尿、腰酸背痛、骨盆帶疼痛......
這些看得見的變化可能還不是較困擾的！懷孕過(guò)程中，胎兒一天天長(zhǎng)大，媽媽腹直肌會(huì)被逐漸增大的子宮拉開并向兩側(cè)分開。像一張大網(wǎng)，托住腹腔中的子宮、膀胱、腸道等的盆底肌，承托壓力也一天天變大，漸漸變得松弛。
承擔(dān)著控尿功能的盆底肌是我們身上任勞任怨的一塊肌肉了。一旦受損，打個(gè)噴嚏漏尿了，子宮脫垂、性功能障礙……這些變化真是讓寶媽們尷尬又無(wú)奈。
恢復(fù)盆底肌的方法
無(wú)論順還是剖，盆底肌都會(huì)受到不同程度的損傷。盆底肌是我們身體的“底線”，它受損則會(huì)表現(xiàn)為產(chǎn)后漏尿，子宮、膀胱脫垂以及陰道壁的膨出。盆底肌是肌肉，肌肉用進(jìn)廢退，正確地鍛煉它就能加強(qiáng)，能改善上述癥狀。
產(chǎn)后修復(fù)建議交給專業(yè)的人來(lái)做，避免錯(cuò)過(guò)黃金時(shí)機(jī)。筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖品牌，專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)團(tuán)隊(duì)，給您的產(chǎn)后健康保駕護(hù)航。 產(chǎn)后修復(fù)能夠清理身體殘留的一些殘留物，恢復(fù)女性正常的新陳代謝。肇慶推廣產(chǎn)后康復(fù)互惠互利
產(chǎn)后沒(méi)有任何癥狀，是不是不用做盆底康復(fù)了？汕尾產(chǎn)后康復(fù)ppt
產(chǎn)后康復(fù)的內(nèi)容：
01子宮
一般情況下，產(chǎn)后6周子宮會(huì)縮回至孕前大小。子宮恢復(fù)得好不好，需要特別關(guān)注惡露的情況。惡露一般在產(chǎn)后3～4周即可排干凈，但也因人而異，有些產(chǎn)婦短至2周，也有些產(chǎn)婦可達(dá)6周。正常惡露有血腥味，但無(wú)臭味。若有惡露增多、血性惡露持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或惡露有臭味、子宮壓痛等情況，應(yīng)警惕子宮恢復(fù)不良，需及時(shí)就醫(yī)。
02排尿與排便
產(chǎn)后應(yīng)盡早自行排尿，有些產(chǎn)后媽媽生完孩子后可能會(huì)出現(xiàn)尿潴留，膨脹的膀胱會(huì)影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血，醫(yī)生們根據(jù)情況可能會(huì)進(jìn)行導(dǎo)尿。同時(shí)可以通過(guò)熱敷下腹部、針灸或電刺激等方法促進(jìn)排尿，加速泌尿系統(tǒng)的恢復(fù)。產(chǎn)后由于活動(dòng)少、腸蠕動(dòng)減慢，易發(fā)生大便不順，應(yīng)多吃些水果蔬菜等富含纖維素的食物，如不緩解，可以口服適量緩瀉劑，如乳果糖等。
03盆底功能康復(fù)
在孕期的作用下，盆底會(huì)變得松弛。整個(gè)懷孕過(guò)程，胎兒逐漸增大，盆底肌所承受的壓力越來(lái)越大。而分娩后，部分韌帶松裂，盆底肌肉彈性變差。這些因素都會(huì)導(dǎo)致盆底肌不同程度的損傷。因此，不論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后都需要進(jìn)行盆底功能評(píng)估。產(chǎn)后是防止盆底功能障礙性疾病的重要階段和理想時(shí)機(jī)。 汕尾產(chǎn)后康復(fù)ppt