河源效果產(chǎn)后康復以客為尊

生兒育女是每個婦女必須走過的人生之路,婦女們對生兒育女既充滿憧憬又有許多不安，擔心產(chǎn)后婦科病的發(fā)生影響身體健康,擔心產(chǎn)后身材臃腫，失去往日的苗條與嫵媚，因此對產(chǎn)后身體的多方位恢復是每個婦女所希望的。

準媽媽朋友們一定聽說過產(chǎn)后康復，如今互聯(lián)網(wǎng)時帶各種產(chǎn)后康復廣告打得天花亂墜，在分娩后身體需要介入一些康復措施，使身體的體質(zhì)得到有效的恢復，但你真的了解產(chǎn)后康復嗎？產(chǎn)后康復理療真的有用嗎？

正常時期，腹腔壓力和盆腔臟器的重力是作用在骶骨上的。而妊娠期，腰部向前突出，腹部向前、向下突出，重力前移，重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。

盆底肌是什么，有什么作用？河源效果產(chǎn)后康復以客為尊

產(chǎn)后腹直肌分離對身體的影響

腹直肌分離可不止會影響美觀，還可能會伴隨腹壁松弛，引發(fā)腰背痛、臟器移位、大號不順和影響呼吸等。

腹直肌分離康復方法

康復腹直肌分離需要鍛煉腹橫肌的力量，較好的方法就是腹式呼吸。腹直肌分離不能通過鍛煉鍛煉腹直肌來康復，而是必須鍛煉深層肌肉--腹橫肌。腹橫肌又名“天然腰帶”，鍛煉它較好的方法就是腹式呼吸。腹式呼吸的要領是吸氣挺起來肚子，呼氣把肚子收回去，呼氣時想象你在吹氣球。收肚子的過程尤為重要。還要注意下壓肋骨避免肋骨外翻。

除此以外，腹直肌分離還可以結合電刺激、手法按摩等方法達到調(diào)理效果。如果非常嚴重的腹直肌分離，可能還需要通過手術才能解決。 肇慶有效產(chǎn)后康復常見問題產(chǎn)后能做哪些康復鍛煉和理療呢？

產(chǎn)后整體康復，我們可以做什么？

<1>盆底肌修復

產(chǎn)后42天及時盆底評估，通過盆底磁電刺激調(diào)養(yǎng)增強盆底肌肉力量、調(diào)養(yǎng)肌肉及神經(jīng)，生物反饋調(diào)理提高本體感覺、訓練肌肉精細協(xié)調(diào)能力和控制力，持續(xù)家庭訓練，保持終身健康和“性”福。

<2>腹直肌分離

腹直肌我們采用徒手腹直肌手法修復配合呼吸訓練，腹式呼吸可以調(diào)養(yǎng)力量，幫助腹直肌更好的修復。

<3>骨盆修復

骨盆有兩個重要的功能，一個是承上啟下，二個是吸收震蕩。對于產(chǎn)后媽媽特殊體質(zhì)我們主要是對主動肌的發(fā)力矯正骨盆，以及骨盆肌肉的穩(wěn)定訓練。

<4>產(chǎn)后塑性

產(chǎn)后塑性采用射頻療法及運動訓練，三種高頻能量刺激腹部感覺輸入和肌肉調(diào)養(yǎng)。

產(chǎn)后恢復主要包括的內(nèi)容：

01基礎調(diào)理

從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復氣血運行能力，為產(chǎn)后恢復提供必需的保障，使體質(zhì)達到平衡。如疏經(jīng)通絡，補氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)，心肺調(diào)理，卵巢保養(yǎng)等。

02清淤排毒

清理產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留物，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排淤、潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。

03體型恢復

恢復機體損傷，恢復全身體型。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除懷孕紋等。 產(chǎn)后修復很重要 關系到女性身心健康和生活質(zhì)量 關乎個人及、家庭幸福！

產(chǎn)后康復有什么作用？

產(chǎn)后康復，針對女性的身體恢復，采用多種輔助調(diào)理方案，達到調(diào)理疾病的目的。同時，用于緩解疼痛，改善盆底功能狀態(tài)，改善形體狀態(tài)，讓身體逐漸恢復孕前狀態(tài)。

哪些情況需要做產(chǎn)后康復？

存在癥狀由于孕期重力和身體因素的影響及分娩過程中的損傷，媽媽們在分娩后，可能發(fā)生疼痛，除宮縮痛之外，還可能出現(xiàn)會陰疼痛，剖宮產(chǎn)傷口疼痛及傷口愈合后疼痛牽扯感，腰背痛，骨盆帶周圍疼痛，肩頸痛，足跟、手腕痛等多種疼痛，影響自我照顧及照顧新生兒的能力，甚至影響產(chǎn)后的情緒。

這種情況下需要通過產(chǎn)后康復調(diào)理來改善。此外，出現(xiàn)產(chǎn)后盆底功能障礙，子宮脫垂，壓力性尿失禁等，對生活質(zhì)量有影響者，也需要產(chǎn)后康復調(diào)理。

希望改善形體狀態(tài)媽媽們在孕期、產(chǎn)后營養(yǎng)攝入過多，活動量不足，導致脂肪堆積，肌肉松弛，皮膚緊張度下降；產(chǎn)后骨盆變形，導致產(chǎn)后形體變化。通過康復調(diào)理及訓練，可以實現(xiàn)骨盆正位，肌肉復位及加強，改善形體狀態(tài)，調(diào)節(jié)身體機能，減少疲勞，恢復體形。

有想調(diào)理產(chǎn)后問題的寶媽可以點擊筱寶之家網(wǎng)站聯(lián)系我們哦，我們有專業(yè)的修復老師為您量身定制方案修復，助您回到健康美麗的狀態(tài)。 你知道產(chǎn)后康復的重要性嗎？佛山需求產(chǎn)后康復專賣店

生完孩子，為什么要做產(chǎn)后康復？河源效果產(chǎn)后康復以客為尊

什么是產(chǎn)后康復？

產(chǎn)后康復是指女性在分娩后，需要通過子宮復舊、開奶、乳腺疏通、骨盆修復、盆底康復等，幫助產(chǎn)婦進行產(chǎn)后的整體康復，使寶媽在身體和心理上達到一個康復狀態(tài)。

什么時間做產(chǎn)后康復較好？

產(chǎn)后康復的黃金期是產(chǎn)后42天~產(chǎn)后6個月，這段時間進行康復效果較好。過了黃金期身體適應了受損的狀態(tài)，再想改變就需要多付出些時間和精力。

產(chǎn)后為什么肚子大、胯寬？

產(chǎn)后肚子瘦不下來，不一定是胖了，可能是子宮復舊不良和腹直肌分離。同樣的，產(chǎn)后屁股松垮變大，除了脂肪累積以外，恥骨聯(lián)合分離才是實實在在的“硬傷”。遇到子宮復舊不良、腹直肌分離和恥骨聯(lián)合分離的情況，聚焦超聲按摩子宮，電刺激和手法改善腹直肌和恥骨聯(lián)合分離有大用。

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