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練心肺：速度5～9坡度0%～10%如果決定要練習(xí)自己的心臟，那么比較好先去咨詢一下運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)**。根據(jù)他的建議為自己設(shè)定目標(biāo)心率，一般來說，當(dāng)你在跑步時(shí)達(dá)到目標(biāo)心率后，要維持25～35分鐘，而速度比較好設(shè)定在5，坡度控制在0%～10%之間。當(dāng)你完成整個(gè)運(yùn)動(dòng)后不要急著下來，比較好把速度降下來再跑5分鐘左后，做好恢復(fù)工作。熱身：時(shí)間5～10分鐘速度別超過8如果你想利用跑步機(jī)進(jìn)行熱身或放松，時(shí)間控制在5～10分鐘即可，而速度也比較好不要超過8，尤其是在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候比較好循序先用4.5的速度跑3～5分鐘，接著用8的速度跑2～3分鐘，再降到5的速度跑3～5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。由從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。多功能跑步機(jī)哪款好

    運(yùn)行速度每次提高或降低的值可通過實(shí)驗(yàn)調(diào)試獲得并預(yù)先設(shè)定。從而通過循序漸進(jìn)的方式控制運(yùn)行速度向腳步移動(dòng)速度進(jìn)行偏移，可防止跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度發(fā)生驟變而給用戶帶來不適感。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，當(dāng)用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，上述根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度的步驟，包括：s14c，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度高于腳步移動(dòng)速度，則逐次降低跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至為零，其中，每次降低運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低運(yùn)行速度的值是不相等的。在本實(shí)施例中，當(dāng)用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，跑步機(jī)履帶1運(yùn)行速度的調(diào)節(jié)過程與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為行走狀態(tài)時(shí)相同，此處不再贅述。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，上述根據(jù)腳部位置信息，按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度的步驟之后，還包括：s125，通過預(yù)設(shè)的卡爾曼濾波算法對各個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理。在本實(shí)施中，通過預(yù)設(shè)的卡爾曼濾波算法對計(jì)算獲得的多個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理的過程如下：假設(shè)檢測周期為20ms，需要對1s內(nèi)的100個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理，其中。杭州健身房橢圓機(jī)專賣店廣州跑步機(jī)價(jià)格哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。

    上述根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度的步驟，包括：s14a，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度低于腳步移動(dòng)速度，則逐次提高跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至腳步移動(dòng)速度與運(yùn)行速度之間的差值的值小于預(yù)設(shè)閾值為止，其中，每次提高運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次提高運(yùn)行速度的值是不相等的；s14b，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度高于腳步移動(dòng)速度，則逐次降低跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至腳步移動(dòng)速度與運(yùn)行速度之間的差值的值小于預(yù)設(shè)閾值為止，其中，每次降低運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低運(yùn)行速度的值是不相等的。在本實(shí)施例中，在控制運(yùn)行速度向腳步移動(dòng)速度偏移的過程中，每次提高或降低的速度值可以是相等的也可以是不等的，例如，當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度為2m/s，計(jì)算得到的某個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度為，則在該周期時(shí)刻對應(yīng)的檢測周期內(nèi)，運(yùn)行速度每次提高的速度值可以是相等的，如每次提高，或者，或者，也可以是不等的，如次提高、第二次提高、第三次提高，直至調(diào)整后的運(yùn)行速度與腳步移動(dòng)速度之間偏差始終保持在預(yù)定范圍內(nèi)(例如將速度偏差控制在0～1m/s內(nèi))，在一些具體的實(shí)施例中。

清潔跑步機(jī)皮帶的表面。用清洗液噴灑毛巾并擦拭皮帶。灰塵和碎屑會(huì)聚集在傳送帶上，這會(huì)減慢速度。碎屑也可能從皮帶掉落到跑步機(jī)內(nèi)部，導(dǎo)致操作問題。從皮帶頂部開始清潔，用力拉動(dòng)皮帶向下移動(dòng)，直到清潔完整個(gè)表面。在使用機(jī)器之前。一定要讓表面變得非常干燥。濕皮帶會(huì)導(dǎo)致你滑倒并受傷。4將跑步機(jī)皮帶居中。調(diào)整皮帶，使其在機(jī)器中居中。皮帶在頻繁使用后會(huì)拉伸并開始向一側(cè)傾斜。您可以試著從跑步機(jī)外側(cè)輕輕拉開傾斜的一側(cè)來重新定位皮帶。如果問題嚴(yán)重，技術(shù)人員應(yīng)該檢查問題。5潤滑皮帶。如果踏上跑步機(jī)時(shí)皮帶猶豫不決，你可能需要潤滑它。這可以減少皮帶摩擦，延長皮帶壽命。衢州跑步機(jī)價(jià)格哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。

    這些設(shè)備具有存儲(chǔ)在其內(nèi)的計(jì)算機(jī)程序103或應(yīng)用程序，這些計(jì)算機(jī)程序103選擇性地或重構(gòu)。這樣的計(jì)算機(jī)程序103可以被存儲(chǔ)在設(shè)備(例如，計(jì)算機(jī))可讀介質(zhì)中或者存儲(chǔ)在適于存儲(chǔ)電子指令并分別耦聯(lián)到總線的任何類型的介質(zhì)中，計(jì)算機(jī)可讀介質(zhì)包括但不限于任何類型的盤(包括軟盤、硬盤、光盤、cd-rom、和磁光盤)、rom(read-onlymemory，只讀存儲(chǔ)器)、ram(randomaccessmemory，隨機(jī)存儲(chǔ)器)、eprom(erasableprogrammableread-onlymemory，可擦寫可編程只讀存儲(chǔ)器)、eeprom(electricallyerasableprogrammableread-onlymemory，電可擦可編程只讀存儲(chǔ)器)、閃存、磁性卡片或光線卡片。也就是，可讀介質(zhì)包括由設(shè)備(例如，計(jì)算機(jī))以能夠讀的形式存儲(chǔ)或傳輸信息的任何介質(zhì)。顯然，本領(lǐng)域的技術(shù)人員應(yīng)當(dāng)理解，上述的本發(fā)明的各模塊或各步驟可以用通用的計(jì)算裝置來實(shí)現(xiàn)，它們可以集中在單個(gè)的計(jì)算裝置上，或者分布在多個(gè)計(jì)算裝置所組成的網(wǎng)絡(luò)上，可選地，它們可以用計(jì)算裝置可執(zhí)行的程序代碼來實(shí)現(xiàn)，從而，可以將它們存儲(chǔ)在存儲(chǔ)裝置中由計(jì)算裝置來執(zhí)行，并且在某些情況下，可以以不同于此處的順序執(zhí)行所示出或描述的步驟，或者將它們分別制作成各個(gè)集成電路模塊。跑步機(jī)哪家好呢，歡迎咨詢我司。寧波健身橢圓機(jī)

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如果您知道哪些插座在單獨(dú)的電路上，請嘗試使用由另一個(gè)電路供電的插座。如果您的電源插座沒有任何電源，請重置斷路器或更換保險(xiǎn)絲，并嘗試再次打開跑步機(jī)。3檢查電源適配器和設(shè)備之間的連接。一些跑步機(jī)型號(hào)需要在電源到達(dá)電機(jī)前進(jìn)行調(diào)整。確保該適配器已就位并正確插入。為了完成這一步，可能需要打開一些模型。如果是這種情況，在打開任何電氣盒之前，一定要拔掉跑步機(jī)的插頭。4從電源上拔下跑步機(jī)。為了檢查其他問題，為了安全起見，您需要拔掉跑步機(jī)的插頭。多功能跑步機(jī)哪款好