不得說是堅持站樁8個月的功勞。我猜是身心順應了自然，早起就不需要意志力來干預了（艾*芳香）。４、第90天，我現在站沒二分鐘身體熱了，應驗老師說的那句話：量變到質變（悠然）。５、今晚跟以往一樣設置了1小時，到了后半個小時，不知怎么調了一下，突然感覺到自己真的像個樁一樣后腳跟牢牢地釘在地上，站得非常非常得穩，后腳跟不疼不麻，只感覺牢牢得釘在地上，有種要把地釘進去的感覺，不一會兒就感覺到雙腿開始排寒，不時地感覺到腿內有股涼氣慢慢地走到腳上，一直排了好久。記得本海老師說過一句話，找到委中大筋繃直的感覺，站樁就不會累了。我不知道我這是不是委中大筋繃直的感覺，但我腳后跟真正感覺不疼不麻，站著一點點也不累，只感覺這種狀態站兩個小時都不會累，一小時很快就到了，可我卻舍不得下樁，繼續站了大概20分鐘到了9點泡腳時間，不得不下樁。讓我內心有點點感動！我就是突然間感覺自己像個樁一樣，那么那么穩得釘在地上，以前從來沒那么穩的感覺，并且腳后跟一點都沒疼麻等不舒服的感覺，更重要的是那刻開始我突然雜念也少了，只關注身體上的變化和享受站樁的那種妙感（十一專修班姑娘微笑有酒窩）。６、我還沒有排寒的感覺，可能是身體毛病太多了。中醫站樁的正確姿勢。徐匯區古法站樁
就睜開眼睛確認一下，如果發現沒有偏移，說明是一種錯覺，以后不必管它；如果發現真的偏移了，就把身體擺正，然后閉眼體會并記住身體中正的狀態，下次站樁就用這種狀態。這樣反復幾次以后身體會變得中正。本周練功總結：本周練功，感覺身體有所變化了，皮膚光滑點，腰圍又瘦了兩個手指寬度，命門竅位置開始持續發熱，在沒有練功的情況下，也感覺到腹部里面到命門竅位置都在發熱，但是那種發熱是一種溫和的熱，不是很強烈。同時，平時吃飯的時候感覺一吃油膩的菜就反胃了，有嘔吐的感覺，多吃青菜腸胃就好很多。吃完飯后也感覺腹部和命門竅位置發熱的溫度稍微高點。請問曾老師，是否這是練功的正常反應？評述：練功后飲食習慣是會發生變化的，而且可能是反復幾次，都是正常的。另外，練功后腹部和命門竅發熱也是正常的。另外，皮膚變光滑和腰圍變瘦，能給出一個前后對照，比如你是怎樣判斷出皮膚變光滑的？腰圍原來是多少？現在縮短了多少？等等?？傊?，描述要細致一些，不要太粗枝大葉。日期：2012年3月18日時間：早上8:20～9:00，9:00～10:00練功的內容：40分鐘，站樁60分鐘感受：這次練習比較平常，沒有特別的感覺，反而覺得氣感不足。高新區古法站樁一個月腎氣恢復站樁后為什么身體很虛。
１、站樁快8個月了吧，做個總結初期感覺就是大便恢復到25歲的樣子，又快速，又好排，顏色也恢復到養生說的黃色香蕉狀（個月就有這個反應，后來因為一些情緒因素，有反復，不過堅持站又轉好了）。第二個月開始才慢慢學會放松肩膀，站樁不會覺得肩膀疼手臂痛！時間也能保證50分鐘以上。心變得很安靜，讀書很讀的進去，不像原來，愛買書，但讀不了幾頁就精神渙散了。第三第四第五個月突飛猛進的變化，松腰，松肩，松腿，一步一步的全部松下來。睡眠質量很好，比往常深沉得多。每天都能站80到120分鐘。第三階段有所下滑，估計是一些長期積壓的身心問題被暴露，我姑且稱為“成長的痛苦”吧[微笑]，心情極度焦躁，感覺站樁沒有任何反應，不像原來每次站完都有被充電的感覺。但還是堅持站了，深信只要站著就一定有用。第四階段就是現在了，感覺走出了瓶頸期，又開始慢慢回升了。一種底氣十足的感覺，腦袋簡單了很多。又恢復到了倒下就睡、干活不累的境界，而且有把自己站成樁的感覺了，站樁中時常都能感覺到自己的雙腿非常扎實，上半身很柔軟。文筆不好，啰啰嗦嗦寫太多?？偨Y下來就是，別在乎有啥感覺，站，就會有變化，放松了站，松身體，放欲望，放下那些自己以為重要。
其實沒去干，生活也不會有何改變的雜事雜念（艾*芳香）。贊：站樁別在乎有啥感覺，站就會有變化，放松了站，松身體，放欲望，放下那些自己以為重要、其實沒去干、生活也不會有何改變的雜事雜念。２、老師您好，咨詢一個問題，我從站樁快兩個月以來感覺到自己的精氣神相當的好，并且，情緒也相當的不錯，每天開開心心的，但是有一個問題就是每天早晨4點半左右就醒了，醒了感覺到很清醒，不想再睡了，這個現象正常不正常，是不是就是所說的，神足而不思眠？答：這個問題好像我以前回答過，就是站樁以后確實能夠使我們提高感知能力，身體的感知系統能夠與天地同步，到了晚上該睡的時候就困，早上三到五點本來就是陽出于陰，也就醒了。再一個，也確實也有一個神足不思眠的情況，我也經常五點左右醒。你不是說白天精神不受影響嘛，沒有關系，正常現象。３、請問，我站樁感覺鼻梁骨發脹是怎么回事？答：古人講：山根玄膺二竅，皆是通精氣往來要道。鼻梁骨處應該就是山根所在，感覺發脹表明精氣足了，自己開始往上走了（由此可見，站樁不用加什么意念，氣機反應都是自動的）。估計你該試著站第二式，式和第二式可以結合起來站了?？傊?，不是什么壞事，不要在意。馬步站樁的神奇功效。
為何還要耽誤自己的時間與精力呢？試問一下，我們的人生還有多少個每天一小時，可以讓我們去揮霍，去浪費在無意義或受益不大的事情上呢？想想學習站樁過程中，能夠有明白的老師通過微信長期指導自己站樁，能夠解答自己在站樁過程中的一些疑惑，自己是不是更加有信心堅持下去呢？到了一定的程度后，能夠參加老師的親自調樁培訓，能夠得到老師的面提耳命，手把手地指導，可以接受強化訓練，讓自己站樁站得明明白白，信心隨著身體不斷改善而與日俱增，是不是一件很幸運的事情呢？我與大多數樁友深切感受到自己是幸運的，因為我們真正遇見了良師益友，遇見真正的大成拳養生樁，并且，每天都在樁友們的分享中，見證從王薌齋祖師爺、王選杰師爺一脈傳承下來的大成拳養生樁在調理身體疾病方面的神奇魅力。但愿作為讀者的你，有朝一日也能見證真正大成拳養生樁的神奇魅力！站樁精髓與站樁調理各種慢性病匯總會陸續分享德圓老師在教學過程中，有相關問題的學員通過站樁改善后的個人自述，供大家參考，希望能因樁結緣更多有緣人。注：不少前來學習的樁友，都經歷過常人難以想象的病痛，如切除，如腎病導致的股骨頭壞死，如嚴重的風濕病或者產后風，如強直性脊柱炎。樁功的練法與站樁的作用。池州古法站樁
大成拳站樁和塌腰的秘密。徐匯區古法站樁
信息傳播速度的加快以及社會生活節奏的加快，讓人們的人生觀與價值觀發生了改變。思想壓力過大，工作煩惱增多，讓人們開始想辦法去平衡自己的心理，調節自己的壓力。運動、休閑作為一種社會文化活動，被更多的人所接納、所應用。隨著我國社會經濟的不斷深入，尤其是運動休閑的不斷推進，武術健身，站樁，大成拳站樁，上海站樁等體相關產品將逐步進入市場。我國運動休閑產業雖然起步晚，但服務型企業發展很快，產業規模、產業效益都得到很大提升。隨著人們旅游消費升級，運動休閑與旅游加速融合，運動休閑將形成更廣闊的行業外延?，F代人的生活節奏變得越來越快，工作壓力越來越大，生活空間越來越小，人們要求親近自然，放松心情，運動休閑成為人類文娛、休閑和提升生活質量的一種新的生活方式，運動休閑活動也就逐漸普及起來。 為銷售企業帶來了極大的發展空間徐匯區古法站樁
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