上海周邊學(xué)馬術(shù)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部

冬季來(lái)臨，不少馬友認(rèn)為天氣太冷，不適合或者不愿意出去騎馬，可是事實(shí)卻恰恰相反。在冬天里我們也有很多不得不進(jìn)行馬術(shù)鍛煉的理由，在皚皚的白雪中，馬術(shù)鍛煉讓我們體會(huì)到別的季節(jié)所不能給予我們的健康、自由與快樂(lè)。以下列出6大冬季我們不得不進(jìn)行馬術(shù)鍛煉的理由，看到哪一條你心動(dòng)了呢？在冬季通過(guò)馬術(shù)鍛煉，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍，戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能，冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)健身體。如果你和馬匹建立起一種信任的關(guān)系，當(dāng)你騎上它時(shí)，它也會(huì)心甘情愿地渴望取悅、配合于你。上海周邊學(xué)馬術(shù)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部

科技已經(jīng)完全融入生活，足不出戶便可知曉大千世界，長(zhǎng)此以往，我們的運(yùn)動(dòng)量逐漸減少，那么什么樣的運(yùn)動(dòng)不只是鍛煉流汗那么簡(jiǎn)單，更能讓我們享受到生活的樂(lè)趣呢？現(xiàn)在一些貴族運(yùn)動(dòng)正成為都市中的時(shí)尚潮流，它們共同的特點(diǎn)是：在健體、愉悅身心的同時(shí)，還能體現(xiàn)高貴身份和儒雅品位，比如馬術(shù)運(yùn)動(dòng)。馬術(shù)是起源于歐洲的貴族運(yùn)動(dòng)，在中國(guó)臺(tái)灣、中國(guó)香港也開(kāi)展得如火如荼，它有著無(wú)數(shù)頂閃亮的桂冠：是奧運(yùn)會(huì)比賽中獨(dú)一的一項(xiàng)由人與動(dòng)物共同合作完成的項(xiàng)目；是歐美公認(rèn)的一貴族運(yùn)動(dòng)等等，接下來(lái)就和大家一起領(lǐng)略：馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。攬海路學(xué)習(xí)騎馬夏令營(yíng)在你真正騎上它之前，其實(shí)需要教給馬匹的東西有很多。

騎馬對(duì)頸椎和腰椎疾病有獨(dú)到的療效，可以有效醫(yī)治“辦公室綜合癥”，縱馬狂奔的速度感所產(chǎn)生的啡呔類物質(zhì)會(huì)讓你產(chǎn)生強(qiáng)烈的暢快的感覺(jué)，對(duì)解除都市人群的精神壓力有直接效果。騎馬能喚起內(nèi)心深處潛藏的自信，解除孤獨(dú)和壓抑的情緒，愉悅身心，讓你在健康自然的運(yùn)動(dòng)中獲得極強(qiáng)的存在感和成就感，試想，“披掛上馬”，駕馭一匹有頭腦有情感的生靈乘風(fēng)馳騁，居高臨下，威風(fēng)凜凜。看馬鬃在風(fēng)中飄逸，聽(tīng)馬蹄叩擊大地，讓駿馬那輕盈的步伐去打開(kāi)你的心扉，去找回你浪漫的情懷，實(shí)現(xiàn)你內(nèi)心深處的奔馳之夢(mèng)，這感覺(jué)不知羨煞多少人！

你了解你的愛(ài)馬嗎？了解你的馬先從了解它的胃開(kāi)始吧，在接下來(lái)的文章中盤點(diǎn)了馬兒平時(shí)較愛(ài)吃的食物，你都知道哪些呢？No.1 胡蘿卜(carrot)，胡蘿卜是馬兒的較愛(ài)，愛(ài)馬人也愛(ài)用胡蘿卜來(lái)訓(xùn)練、獎(jiǎng)賞、逗引馬兒。No.2蘋果(apple)，甘甜的蘋果也是喜甜拒酸的馬兒的較佳零食。No.3苜蓿(alfalfa)，“牧草的王”苜蓿，產(chǎn)量高，草質(zhì)優(yōu)良，含有大量粗蛋白質(zhì)、豐富碳水化合物和維生素C、B、E及鐵等多種微量營(yíng)養(yǎng)素，低糖，是上佳的高纖維低熱量飼料。No.4牧草(hey)，牧草中的剪草（洋草）是原產(chǎn)于我國(guó)內(nèi)蒙、東北地區(qū)的好的草料。在野外生存的馬匹會(huì)利用嗅覺(jué)尋找附近的水源。

在歐美國(guó)家，馬術(shù)運(yùn)動(dòng)早已成為大眾化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，父母會(huì)從小培養(yǎng)孩子對(duì)馬術(shù)的興趣，很多學(xué)校也會(huì)開(kāi)設(shè)馬術(shù)課。“我小時(shí)候家里就養(yǎng)馬，我和哥哥都很喜歡馬術(shù)。”某校校長(zhǎng)來(lái)自英國(guó)，她介紹說(shuō)，馬術(shù)運(yùn)動(dòng)在英國(guó)非常普及，有一年回英國(guó)過(guò)圣誕節(jié)，她送給女兒的圣誕禮物就是馬術(shù)課，女兒一下就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，回中國(guó)后也一直堅(jiān)持了下來(lái)。如今，她的女兒已在騎域國(guó)際青少年騎士院學(xué)習(xí)了3年馬術(shù)。她表示，雖然目前，該學(xué)校沒(méi)有開(kāi)設(shè)馬術(shù)課，但也通過(guò)騎乘體驗(yàn)等活動(dòng)，讓孩子能夠體會(huì)馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。年輕的馬匹比較需要經(jīng)驗(yàn)較豐富的騎手來(lái)搭配。閔行青少年馬術(shù)騎乘體驗(yàn)

馬術(shù)的意義在于愛(ài)馬，樂(lè)意與這種生物接觸交流并產(chǎn)生相互信任的關(guān)系。上海周邊學(xué)馬術(shù)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部

平衡心理：我們可以先牽著它在寬闊的草場(chǎng)上踱步、打圈，就像跟老朋友聊天散步一樣保持步調(diào)統(tǒng)一。等到雙方都平和，輕輕托住馬轡順著鬃毛或前額撫摸告訴它你將要做什么。再次調(diào)整好馬鞍的位置與松緊后,由它的左邊踩上腳蹬右腳跨過(guò)坐上馬鞍，松拿韁繩輕夾雙腿前行。接下來(lái)就可以進(jìn)行一些日常訓(xùn)練了。日常訓(xùn)練：馬的日常訓(xùn)練一般需要環(huán)跑道慢步、快步、跑步及障礙慢跑等。在進(jìn)行快速襲步之前，一定要使您的馬熱身，比如進(jìn)行快步400—600米，這種快步可以使馬的肺、肌肉準(zhǔn)備起來(lái)，也可以幫助減少問(wèn)題的發(fā)生。待充分熱身好就可以針對(duì)性選擇步法來(lái)進(jìn)行。上海周邊學(xué)馬術(shù)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部