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足底筋膜的拉伸和小腿跟腱的拉伸運動能有效改善足底筋膜炎。患者不妨試試以下幾種方法:  練習1:足底筋膜的滾動運動。用網球或軟質筋膜球以單一方向沿著大腳趾一直滾動到腳跟，要保持同樣的按壓力道滾動網球；再把球放在第二腳趾下方，保持同樣的力道滾動到腳跟；每個腳趾都重復這個動作滾動一次，執行3組，每天3次。  練習2:足底筋膜的拉伸運動。在無痛范圍內將腳趾伸展，讓足底筋膜被充分拉長。用兩根手指置于足弓可感受到足底筋膜被牽拉的緊繃感；一次保持10秒，重復10次，一天可拉伸3次，共執行2個月。3D動態掃描像科幻片里的全身掃描，連腳趾發力都能看見.投標足壓功能

足底筋膜的作用保護足底組織提供足底某些內在肌的附著點協助維持足弓足跟脂肪墊跟骨脂肪墊對后足有重要的緩沖作用。Teitze在1921年***描述其解剖結構為蜂巢狀的纖維彈性隔，其中充滿了脂肪顆粒。這種脂肪墊的封閉小腔結構為其吸收沖擊力提供了完善的機制。跟骨結節周圍的纖維隔呈U形結構連接跟骨與皮膚。橫形及斜形的彈力纖維分隔脂肪形成間隔以增加纖維隔的強度。足底筋膜（跖腱膜）的受力模型跖腱膜相對缺乏彈性。在步態周期站立相中，當足趾背伸時，沿著跖腱膜的張力增加，拉力傳導至其跟骨起點，這種負荷傳遞使足縱弓抬高，被稱作“卷揚機”效應。此外，腓腸肌-比目魚肌復合體同時牽拉并在前足集中額外的體重，而身體向下方的加速度會使地面的反作“卷揚機”效應下的重復運動，用力增加20%。四維足壓儀器足底平衡就像身體的‘隱藏陀螺儀’，它悄悄影響著從走路到跳舞的每一個動作。

足底壓力是人體在靜止站立或者動態運動時，在自身重力的作用下，足底在垂直方向上受到的一個地面的反作用力。

足底壓力的大小與分布狀況能直觀反映人體腿、足結構、功能及整個身體姿勢控制等信息。足底壓力步態分析系統則是運用壓力傳感器對人體在靜止或者動態過程中足底壓力的力學、幾何學以及時間參數值進行測定，對不同狀態下的足底壓力參數進行分析研究，揭示不同的足底壓力分布特征和模式。

通過足底壓力步態分析系統的測試，我們可以清楚地看到足部的壓力分布，能夠提前對足壓分布較大的區域采取干預措施，防止因壓力過大而造成的疼痛或者損傷的出現。

    本實用新型涉及智能穿戴技術領域：，具體涉及一種足底壓力智能監測鞋。背景技術：隨著社會經濟的不斷發展和城市化水平提高，人們的審美意識也逐漸提高。高跟鞋——被視為女性的象征性符號，已經成為廣大女性的必備品。不*如此，在一些特定工作場合或社交活動中,女性穿著高跟鞋經常被作為強制性要求。據報道，現代社會有72％的成年女性穿著高跟鞋,其中39％的女性每天穿著。然而，由于穿著高跟鞋導致的力學上的改變，長期累加會對人體造成損傷，產生如老繭、拇外翻、疼痛等足部不適，甚至可能引發膝關節炎，小腿靜脈曲張，高弓足，扁平足等疾病。這些疾病需要早診斷、早康復，才能更好滿足人民**健康需求，提高人們生活質量。因此，如何實現準確、快捷地得知足底壓力情況成為亟待解決的問題。技術實現要素：為解決上述問題，本實用新型提供一種足底壓力智能監測鞋，可以實現準確、快捷地得知足底壓力情況。為了實現上述目的，本實用新型提供以下技術方案：根據本實用新型實施例的一種足底壓力智能監測鞋，包括鞋本體；所述鞋本體的內底上設有三條壓敏帶，三條所述壓敏帶分別位于腳掌前端、腳后跟處和腳內側；位于三條所述壓敏帶的內底處封裝有壓力監測裝置。 足底壓力分析技術柔性電子傳感器適合長期動態監測，如運動員訓練。

關節活動度（rangeofmotion，ROM）是指關節活動時可達到的比較大弧度，是衡量一個關節運動量的尺度，常以度數表示，是肢體運動功能檢查的**基本內容之一。根據關節運動的動力來源可將關節活動度分為主動關節活動度和被動關節活動度。1．主動關節活動度（activerangeofmotion，AROM）AROM是人體自身的主動隨意運動而產生的運動弧。測量某一關節的AROM實際上是評定受檢者肌肉收縮力量對關節活動度的影響。2．被動關節活動度（passiverangeofmotion，PROM）PROM是通過外力如治療師的幫助而產生的運動弧。正常情況下，被動運動至終末時會產生一種關節囊內的、不受隨意運動控制的運動，因此，PROM略大于AROM。通過步態分析系統（如Novel、RSscan等品牌）檢測壓力分布，生成熱力圖，識別異常區域（如前足過度負荷）。四維足壓儀器

通過足壓測試，了解自身足部壓力特點，調整步態，提升行走的舒適度和穩定性。投標足壓功能

足底壓力步態評估1.8米板該系統的優點是可采集多個周期的步態數據，獲取更為完善的步態特征、足底壓力分布特征以及行走過程中的重心控制特征。是研究步態表現的理想工具。具備靜態分析、步態分析、對比分析、運動損傷評估、骨科康復科疾病輔助分析評估、足神經性潰瘍的評估和輔助個性化輔具設計等功能。一般用于臨床評估訓練，體育科研，高校教學等領域。.0.5米板該系統特點是體積小，可以靈活用于不同的測試環境，同時又能滿足臨床檢測、分析、評估的需要，實時獲取直觀、有效、準確的步態數據，在軟件可量化分析足的穩定性、平衡性表現，評價損傷隱患、分析評估損傷原因。在醫療領域適用于骨科、康復科、內分泌科、神經內科、老年病科、以及體檢中心等科室，用于不同種類疾病的步態及足底壓力功能檢查，糖尿病足篩查等方向。投標足壓功能