如何預防手腳冰冷?1、保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產熱量。2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。3、加強保暖，隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。4、堅持鍛煉，促進全身血液循環，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復。孩子手腳冰涼是什么原因？怎么辦？廣州女性手腳冰涼尿少怎么辦
如何調理手腳冰涼？調理一：調整心態。研究表明，情緒激動時，手的溫度會快速下降3-6度。所以，盡量避免緊張或者情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。調整二：注意保暖避寒，天氣冷的時候，一定要注意保暖，多穿衣服，多喝熱水，這樣可以避免手腳冰涼。調整三：多食熱量高的食物，我們經常有這樣的體驗，很冷很冷的時候，喝一杯熱水或是熱茶，身上就會暖合起來，而且都進食以后，手腳也會暖合起來，所以，感覺冷的時候可以多食一些高熱量的食物，還可以多食用一些促進血液循環的食物，例如：芝麻、花生、洋蔥、辣椒之類的，能使身體產生熱量、促進血液循環;當然，秋天是適宜喝紅茶的季節，每天都堅持喝一些紅茶，也有一定的抗寒作用。調理四：加強鍛煉。經常鍛煉的人一般不會手腳冰冷，也不需要很激烈的運動，步行、慢跑、爬樓梯等簡單的運動，都可以改善手腳冰涼的癥狀!東莞女性手腳冰涼出虛汗怎么辦女性手腳冰涼是體寒嗎？
手腳冰涼可能是體寒，也可能是濕氣重，具體原因需要進一步分析：1.體寒：由于人體長期受寒氣侵擾或失溫速度較快，為了給體內重要臟器提供營養能量，維持正常生命活動，人體末梢循環減弱，血液循環減慢，以減少耗能，久而久之，四肢末梢循環相對減慢，從而造成手腳冰涼。體寒患者感邪易從寒化，主要表現為畏寒怕冷、手足不溫、反復腹瀉等，且容易發展為陽虛證，出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。2.濕氣重：濕氣產生的原因有兩種，一種是外因，另一種是內因。外因是由于環境氣候的潮濕，內因是因為生活飲食習慣，比如飲食不節、暴飲暴食、食肉過量形成的內濕。無論是內因還是外因，濕氣重都會導致脾胃虛弱，因為脾胃喜燥惡濕、脾主四肢，脾胃又主生化氣血，脾胃虛弱會造成四肢氣血不足，從而形成手腳冰涼。濕氣重的患者體內氣血運行較慢，濕邪滯留于肌表，導致血液瘀滯，出現手腳冰涼、四肢沉重、全身乏力等癥狀。如果手腳冰涼的癥狀持續存在，建議到專業的中醫院就診，并遵醫囑進行治理。
有的人不喜歡冬天，主要是隨著氣溫下降，手腳又冷又痛，甚至睡了一夜還不能將手腳焐熱，哪怕身上穿了厚重的冬衣，也總感覺發冷，寒氣往身體里灌，有時到半夜還常常凍醒，伴隨夜尿頻多。出現怕寒畏冷問題的人，以中老年居多，女生也不少見。手腳冰涼，全身發冷，離不開生理因素、病理因素兩大類：生理因素：直接的就是衣服穿少了，或者體型較瘦，生活習慣不好，或年輕時不良生活習慣引起。病理因素：多見于貧血癥、血管病變、甲減、心臟病、糖尿病、骨質疏松、亂吃藥引起身體損傷等問題。而全身發冷，表現在頭部、頸部、膝關節、肚子、后背總感覺有冷風侵襲，身體不溫。經常出現手腳冰涼、全身發冷的問題，從舌象看，舌質淡，舌苔薄白，從脈象看，脈沉，面色發白或萎黃，口唇失榮，眼睛渾濁，伴有頭重腳輕、精神不振、睡眠不佳、肌肉松弛等問題，有的手腳發冷，從肘部以下、膝蓋以下就開始了，寒證沉積已久，還會腹瀉。手腳冰涼是什么原因導致？有沒有知道怎么調理？
很多人在秋天和冬天的時候，都會出現手腳冰冷的情況，這讓人感覺非常的寒冷，那么，隨著現在氣候越來越冷，很多人的這種癥狀已經開始出現了，那么，究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?想要緩解手腳冰冷的狀況，首先要了解手腳冰冷的原因。心血管循環不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。血糖低或低血壓。當減脂過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。疾病所致。比如甲減，患者由于基礎代謝率下降，機體產熱量凸顯降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。衣著過少。寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。手腳冰涼是什么原因？誰知道怎么調理？云浮女性手腳冰涼是什么原因
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虛不受補的人群通常會有這樣一個特征，就是明明自己的手腳很冰涼，非常怕冷，但是當自己吃一些溫熱食物的時候，卻發現，只要一吃就會上火，完全補不了，而且臉上還經常長痘，容易口腔潰瘍。對于虛不受補的人群來說，吃降火的東西，容易損傷體內的陽氣，反而會導致體寒加重，但是補陽氣呢，又容易上火，所以就比較麻煩，這時候就要注意，既要溫補陽氣，又要降火，可以食用這些食物：用蓮子、黃豆、核桃、綠豆搭配煮粥；黃連、肉桂、茯苓搭配煮水喝，效果都還不錯。廣州女性手腳冰涼尿少怎么辦