兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強孩子身體各系統的功能，使孩子體格健壯。體育運動能改善了血液循環，骨組織能得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在孩子各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，使孩子通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發達。運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，對防止呼吸道常見病有良好的作用。兒童體能訓練既能提高孩子的身體素質也能夠提高孩子的性格發展。佛山適合年輕人投資項目
兒童體適能訓練的目標有哪些？堅持運動可以提高孩子的認知力、創造力、競爭力。孩子的身體素質會隨著年齡而增長，從基礎運動功能開始，避免運動損傷，開發運動潛力。在發育的窗口期內發展特定身體運動功能。提高競技體育能力。通過訓練養成良好的運動習慣和健康的生活方式。改善身體體態與體型。體育加試的保障者。提高孩子的團隊意識與思維發展能力，增強自信心。科學系統地訓練，訓練年齡階段化、模塊化、量化、標準化、按照訓練目標通過測試、訓練、監控、評價的系統流程控制達成訓練目標。杭州適合年輕人投資項目體能訓練能夠改善孩子的不良身體姿態，提高孩子的自信心。
少兒體適能訓練對孩子有什么作用：開發大腦，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。調節身體，養成良好習慣：矯正兒童體態：兒童體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。培養良好的運動習慣：體適能課程可養成兒童活動前做準備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的概率。提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不僅提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活。
體適能的概念源起美國,美國總統體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。幼兒體適能主要由身體健康發展和心理健康發展組成。身體健康發展主要包括運動相關體能和健康相關體能，前者主要由爆發力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。兒童體適能的運動對骨骼起著一種機械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。
體適能，這個概念**早是美國體適能協會提出來的，指大家有足夠的精力去應對日常生活而不感到疲憊，愛酷體適能以情景化的游戲帶著孩子去運動，從根本上讓孩子喜歡運動。孩子從小鍛煉，讓孩子掌握正確的動作技能，在以后的專項運動學習中能夠更好的更快的學習掌握與運動技能。愛酷體能訓練根據孩子的身心發展進行科學的課程安排，從速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等不同緯度訓練孩子不同的身體素質，讓孩子的身心得到綜合發展，身體素質得到提高。運動讓大腦成長，會分泌腦源性神經營養因子這是大腦的肥料；運動促進神經新生。南昌零經驗有什么好項目
體適能：身體有足夠的精力和體力進行日常事務, 而不會有過度疲倦,。佛山適合年輕人投資項目
遵循發展規律，讓孩子科學運動：由于各個年齡階段身體的靈活性、協調性，各個承受性等都不相同，因此每個年齡段都有不同的“黃金鍛煉方案”。家長在培養孩子運動習慣的時候可參照以下建議，遵循青少年生長發育規律，盡量做到適切、適度、適量。3-5歲：學齡前兒童大肌肉發展較快，身體協調性比嬰兒期有所增加，更適合騎自行車之類的戶外運動，以有效鍛煉孩子手、眼、腳的協調性，提升平衡力。5-7歲：屬于緩慢發育階段，尤其是心血管發育比運動系統的發育還遲緩，建議盡量選擇游泳之類體力消耗不劇烈的運動。孩子可以通過游泳練習控制身體的能力，調節心肺功能。佛山適合年輕人投資項目
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