什么是“兒童體適能”？答案是：“以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認知的邊界，保持運動的習慣，能夠嘗試著超越更好的自己”。首先要明確一個概念，“體適能訓練”并不是一個機構的專屬，也不是像真正的蒙臺梭利教育那般需要持證上崗或者經過專業培訓。它和現在比較流行的“共情教育”、“STEAM”、“設計思維”等一樣，是一類教育方式的稱呼。只要家長理解了“體適能訓練”的重要思想，就能自行為孩子進行“體適能訓練”。所謂體適能，是指身體適應生活、運動與環境的綜合能力。上海少兒體能訓練培訓
孩子做體適能訓練有哪些好處？為什么現在小孩都在進行體適能訓練？那是因為體適能可以刺激感覺神經，促進大腦發育。1、促進神經系統的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺化全身的組 織與神經系統，使其更早的完善。2、提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養成開朗、廣交朋友的性格。3、開發大腦，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。天津體適能小孩子少兒體適能運動有著關鍵的作用。
要知道在3-7歲這個階段的孩子還是處于兒童時期，他們的骨骼還沒有完全發育成熟，一些劇烈運動會對他們今后的肌肉和骨骼成長造成一定的壓迫力，嚴重的話會受傷。所以我們需要一些合適的運動，既能激發孩子的潛在能量，又能讓他們的體能落后獲得改善。兒童體適能也稱作少兒體適能，在國外這個概念已經是深入人心了，兒童體適能主要是結合了兒童的愛玩天性，將運動和玩樂結合在一起，通過相對合理的運動量提升兒童體適能。兒童體適能的運動與兒童的智力成長是一個正相關的關系，比如在鍛煉速度、專注力、反應力這些都可以影響孩子的生活習慣和思考方式，體適能運動可以促進兒童體內啡肽的分泌，讓孩子產生興奮感來刺激大腦袋額發育，提高孩子的注意力。
那為什么孩子的體能運動都應該以少兒體適能為基礎呢？ 這是因為孩子在發育時期都很容易存在下肢力量不足的情況，這個時候骨骼也尚未發育完全。在沒有良好運動基礎的情況下，孩子長期練習單一的專項運動的話，很容易打破孩子的發育平衡，對孩子造成運動損傷，甚至很可能會影響孩子的發育生長。而少兒體適能就可以幫助孩子全身的肌肉群和骨骼等在避免運動損傷的情況下進行合理的運動和舒展。當孩子進行過系統的少兒體適能運動后，再去進行單項的運動技能訓練時，你就會發現，孩子的運動能力和進步速度會比其他的孩子要快。因為在這個時候，他已經有一個堅實的基礎，再去進行專項運動進步自然會比別人快。幼兒體適能發展目標：能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網等。
體能是人體對環境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體能的更高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發，要想創造優異運動成績，必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，并將其調整到更佳狀態。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。我們通過科學系統的體適能鍛煉，可以提高孩子的基礎體能。天津體適能小孩子
體適能對兒童生理發展的促進作用：增強體內部位自我調節。上海少兒體能訓練培訓
兒童體適能作為專注于孩子們身心健康的一項運動，它能夠帶給孩子們源源不斷的快樂。很多家長都想要讓孩子在上學之前去做一些運動，其實這種想法是非常不正確的，因為參加運動不僅不能夠讓孩子們的骨頭發育起來，然后還會促進孩子們的神經以及分泌夠快，這就好比給水果注射一些，導致水果過快的發育成熟，這樣種出來的水果當然也就不好吃了，我拿水果比喻我們的孩子也是一樣的道理。兒童體適能之所以受歡迎也是有著它獨特的原因所在的，我們都知道現在的孩子其實非常的惹人憐愛，所以他們的發育和家長有著密切的關系，家長們都想讓自己的孩子成人成才，如果孩子沒有成人成才，那對于家長來說是多么痛心的一件事情。與其讓家長痛心，倒不如選擇一項能夠讓孩子們玩的開心，過得愉快的運動。上海少兒體能訓練培訓